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유아의 꿈과 악몽을 감정코칭 기회로 활용하기 아이의 꿈은 마음의 거울입니다어느 날 밤, 아이가 갑자기 울면서 잠에서 깨어납니다. “엄마, 무서운 꿈 꿨어!”, “괴물이 나를 쫓아왔어!”, “깜깜해서 무서웠어!”라고 떨리는 목소리로 말할 때, 부모는 깜짝 놀라거나 당황할 수 있습니다. 어떤 부모는 “그냥 꿈이잖아, 괜찮아”라며 얼른 달래고 재우려 하고, 어떤 부모는 “별것도 아닌 걸로 왜 그래”라며 지나쳐 버리기도 합니다.하지만 아이가 꾼 꿈과 악몽은 단순한 잠재적 뇌 활동이 아닙니다. 어린아이의 꿈은 그날 있었던 일들, 마음속 불안, 혼란, 두려움을 반영하는 마음의 거울과도 같습니다. 잠자리에서 겪는 무서움과 혼란은 아이에게 중요한 감정 경험이고, 이를 부모가 잘 다루면 훌륭한 감정코칭 기회로 만들 수 있습니다.오늘은 유아의 꿈과 악몽을 감정코칭 .. 2025. 5. 8.
형제자매 간 질투를 감정코칭으로 풀어내는 법 질투는 자연스러운 감정입니다. 오늘은 형제자매 간 질투를 감정코칭으로 풀어내는 법을 구체적으로 알아볼 예정입니다. 형제가 있는 가정에서 부모들이 가장 자주 부딪히는 고민 중 하나는 질투입니다. 첫째는 둘째가 태어난 순간부터 부모의 관심을 빼앗겼다고 느끼고, 둘째는 성장하면서 형이나 언니에게 뒤처지지 않으려고 애씁니다. 이 질투는 때로 싸움이나 고집, 말대꾸, 심술 등으로 표출되며 부모의 스트레스를 키웁니다.많은 부모들은 이런 상황에서 “누가 잘못했어?”, “먼저 사과해!”, “형은 양보해야지”, “언니는 참아야지” 같은 훈육 중심의 대처를 합니다. 하지만 이런 방식은 아이들 마음속의 질투라는 감정의 본질을 건드리지 못한 채, 순간적인 행동만 억누르는 경우가 많습니다. 오히려 감정은 해결되지 않은 채 마음.. 2025. 5. 8.
감정 코칭, 완벽하지 않아도 괜찮아: 실패와 성장의 기록 오늘은 감정 코칭, 완벽하지 않아도 괜찮아: 실패와 성장의 기록에 대해 알아볼 예정입니다.감정 코칭, 기대만큼 쉽지 않다감정 코칭을 처음 접했을 때, 나는 굉장히 설렜다.“아이의 감정을 공감해 주고, 말로 표현하게 돕는다”는 개념은 이론상 너무나 매력적이었다.화내지 않고, 아이를 있는 그대로 이해해 주는 부모가 되고 싶었다.그러나 현실은 늘 예상과 달랐다.첫 번째 실패: ‘공감’이 안 통했던 날아이가 놀이터에서 친구와 다투고는 울면서 돌아왔다.나는 최대한 차분하게 말했다.“속상했구나. 친구가 장난감을 뺏어서 마음이 아팠지?”그런데 아이는 고개를 절레절레 흔들며 말했다.“몰라! 엄마는 아무것도 몰라!”그리고 더 크게 울어버렸다.나는 멍해졌다. 분명 교과서처럼 말했는데 왜 안 통하는 걸까?내가 느낀 건 ‘좌.. 2025. 5. 4.
감정 일기 함께 쓰기: 아이와 나의 하루 감정 기록 실험기 오늘은 감정 일기 함께 쓰기: 아이와 나의 하루 감정 기록 실험에 대하여 알아볼 예정입니다. 감정일기, 왜 아이와 '함께' 써야 할까?우리는 아이에게 "기분이 어땠어?"라고 묻고,그 대답이 너무 짧거나 없으면 답답해집니다."좋았어", "그냥 그랬어", "몰라"라는 말이 돌아올 때,과연 아이는 감정이 없는 걸까요?사실 아이는 감정이 아주 풍부하지만,그걸 표현하는 ‘언어’와 ‘기회’가 부족한 것뿐입니다.그럴 때 부모가 할 수 있는 최고의 감정 코칭은함께 감정 일기를 써보는 것입니다.이건 단순히 글을 쓰는 게 아니라,아이와 부모가 하루의 감정을 돌아보며서로의 마음을 마주하는 소중한 시간이 될 수 있어요.감정 일기를 함께 쓰면 좋은 이유:감정을 표현하는 언어가 늘어나요.부모와 아이가 서로의 감정을 이해하게 돼요.. 2025. 5. 3.
‘싫어’, ‘무서워’, ‘창피해’: 아이의 감정에 숨겨진 진짜 메시지 오늘은 ‘싫어’, ‘무서워’, ‘창피해’: 아이의 감정에 숨겨진 진짜 메시지를 알아볼 예정입니다.아이의 부정적 감정, 왜 이렇게 자주 나올까?아이는 하루에도 수십 번씩 "싫어!", "안 해!", "무서워!", "못 하겠어" 같은 말을 합니다.이 말을 들은 부모는 종종 당황하거나,"왜 또 이래?", "그냥 해", "그게 뭐가 무서워?" 하고 반응하곤 하죠.하지만 아이의 이런 부정적인 감정 표현은,단순한 ‘고집’이나 ‘겁’의 문제가 아닐 수 있어요.그 속에는 아이가 말로 표현하지 못한 진짜 욕구와 감정이 숨어 있습니다.예를 들어,“싫어!”는 “이건 내 방식대로 하고 싶어”“무서워…”는 “실수하거나 혼날까 봐 걱정돼”“창피해…”는 “다른 사람이 나를 이상하게 볼까 봐 두려워”이렇게 해석할 수 있어요.즉, 아이.. 2025. 5. 3.
감정 단어 늘리기 놀이: 유아도 할 수 있는 감정 표현 훈련법 왜 감정 표현은 놀이로 시작해야 할까? 오늘은 감정 단어 늘리기 놀이: 유아도 할 수 있는 감정 표현 훈련법에 대해 알아볼 예정입니다.왜 감정 표현은 놀이로 시작해야 할까?“화났어?”, “속상해?”, “기분 어때?”아무리 물어도 아이는 “몰라”, “그냥 그래”라고 대답할 때가 많죠.이유는 단순해요.자기감정을 표현할 ‘단어’를 아직 모르기 때문입니다.아이들은 처음부터‘서운해’, ‘억울해’, ‘답답해’ 같은 미묘한 감정을 구분하거나말로 표현하지 못해요.하지만 말로 표현하지 못하는 감정은몸으로, 행동으로, 혹은 눈물로 표현하게 되죠.그래서 유아기에 꼭 필요한 훈련이 바로‘감정 어휘’를 풍부하게 해주는 놀이 기반의 감정 훈련이에요.언어는 감정을 담는 그릇입니다.감정 단어가 많을수록, 아이는 자신의 마음을 더 잘 이해하고 조절할 수 있어요.하지만 유아.. 2025. 5. 3.

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